Voici ce qui arrive si vous ne mangez jamais pendant trois heures

Voici ce qui arrive si vous ne mangez jamais pendant trois heures

Ce billet a d’abord ete publie sur Tonic.

Notre dejeuner reste le repas principal d’une journee. Du moins c’est votre qu’on a fera croire a bon nombre d’entre nous en grandissant. Mais un corps de recherche encore et puis important reste occupe i  serieusement discrediter cette idee. Notre jeune, sous chacune des formes, fera fureur, comme le prouvent les masses des « ripped bros », des youtubeurs demanges par l’idee de reveler les secrets de jeune qui leur ont permis de surmonter un episode difficile au secondaire.

Pour de nombreuses chefs d’entreprise, 1 jeune equivaut a sauter le dejeuner. Ils rompent leur jeune apri?s dans la journee. D’autres choisissent de sauter le souper a le poste. Chacune des tactiques aura Afin de consequences un jeune 16/8. Ca veut penser que toutes les 24 heures, on jeune pendant 16 heures et on mange tout pendant une periode de 8 heures. Une autre variante populaire est le jeune intermittent, dans lequel on ne prend en general aucune calorie pendant une journee, et on mange tout votre que l’on veut le jour d’apres.

Quelques des benefices presumes des regimes de jeune incluent une reduction des inflammations, des taux de sucre au sang, et meme une prolongation une duree de vie – meme ca n’a ete prouvee que sur les rats. Ca n’a nullement mis un moment pour que les gens commencent a se demander si des jeunes plus longs entraineraient des resultats plus prononces. J’dois vous rappeler, together2night comment ca marche si vous considerez d’effectuer ca, d’analyser vos intentions dans la mesure ou toute periode etendue avec une volonte de sauter des repas peut etre un signe de trouble alimentaire.

J’ai essaye de faire concilier l’ensemble des temoignages de jeune avec des discussions que j’ai eues avec des medecins et des nutritionnistes De sorte i  savoir ce qui se passerait dans mon corps si je m’engageais dans ce regime Sans compter que en plus a Notre mode en ne mangeant rien pendant 72 heures d’affilee. Bizarrement, je n’ai nullement essaye ca personnellement, mais par rapport a ce qui va suivre, il se pourrait que je le fasse.

Vous allez etre affame. Et ensuite, plus tellement

Pour bon nombre d’entre nous, sauter le dejeuner n’est jamais tres grave, surtout Lorsque l’on est suffisamment occupe avec quelque chose d’autre et qu’on descend un litre de cafe durant la matinee. En revanche, sautez le dejeuner, et d’ici le milieu de l’apres-midi, votre cerveau vous suppliera de refaire le plein. Evidemment, il ne vous supplie jamais litteralement. C’est juste qu’il vous fera vous comporter tel votre gamin grognon et irritable jusqu’a votre que quelqu’un reconnaisse les symptomes caracteristiques de votre melange de colere ainsi que faim et vous jette un beigne a la figure.

Une etude recente s’est interessee aux raisons de l’existence de la faim et a conclu qu’une interruption de l’homeostasie du cerveau peut provoquer une reponse emotionnelle complexe qui implique une interaction d’une biologie, d’la personnalite et des signaux de l’environnement. Ce joyeux bordel, ajoute a 1 niveau d’energie qui flechit et a votre abdomen loquace peut rendre et rend effectivement la toute premiere part d’un jeune de 72 heures tres ardu.

Mais si vous arrivez a la surmonter, des choses tendent a grandement s’ameliorer au jour 2 ou au jour 3. « Notre baisse graduelle une faim est bien documentee au sein des etudes physiologiques qui montrent la baisse graduelle d’la ghreline sur plusieurs jours de jeune », dit Jason Fung, nephrologue base a Toronto et co-auteur du Guide Complet du Jeune. J’ai ghreline, explique-t-il, reste une hormone qui vous fait avoir faim. Elle reste secretee en grande quantite quand l’estomac n’est jamais etire. Fung poursuit son explication en disant qu’une baisse de la faim arrive la plupart un moment pendant 1 jeune etendu.

Je devrais probablement mentionner ici claque que 72 heures, c’est une periode de moment nombre plus courte que celle qu’il faudrait a un individu en bonne sante pour qu’elle meure de faim. Un editorial publie dans le British Medical Journal qui passe en revue la documentation sensee a votre theme conclut que nos humains peuvent survivre 30 a 40 temps sans nourriture s’ils s’hydratent correctement.

Comme le dit Alan D. Lieberson au Scientific American, la longueur pendant laquelle un individu va survivre sans nourriture peut dependre vraiment de « facteurs comme le gabarit, la diversite genetique, les autres questions de sante et surtout, une presence ou de l’absence de deshydratation ». Mourir de soif, en revanche, peut se produire en des heures. Dans 1 autre article du Scientific American, Randall K. Packer, professeur de biologie a l’universite George Washington evoque qu’un adulte au sein d’ un milieu confortable pourrait tenir jusqu’a une semaine sans liquide.

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